禁煙大学 -脱たばこ依存症を目指して-

禁煙がなぜできないのか？それは、ニコチンへの依存度が高くなっているからです。ただ、やっかいなのは、ニコチンへ依存しているとわかっていても、ニコチンには麻薬と同じ中毒症状があるため、簡単にニコチンを断つことはできません。

健康ブームの昨今、たばこが体に害があるとわかりながらも、すい続けているという状況。単なる、中毒症状なわけです。

実際に禁煙する方法はいろいろあります。

• 実際に禁煙できた人の体験談を聞く。研究する。
• 禁煙関係の書籍を読み、情報収集をする。
• 禁煙を補助するための禁煙補助商品を使う。
• 数人のグループで禁煙するセラピーに通う。

以上のような方法があります。上が一番お金もかからないかわりに挫折するもの。下へ行くほど、お金はかかるが、挫折しにくいものとなっています。

それでは、禁煙するために、みんなはどのような禁煙を実行したのか、禁煙の体験談について調べてみましょう。

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